30 tehnika TAJNE za privlačenje ljubavi – Koristiti svaki dan

Ovo je popis od 30 testiranih i dokazanih “uradi sam” tehnika koje će vam pomoći u manifestiranju.

Odaberite jednu ili više njih i koristite ih svaki dan kako bi privukli svoj san.                            Pronaći ćete praktičan primjer za svaki od tih alata koji će vam pomoći da razumijete kako ih učinkovitije koristiti. Ja sam izabrala “privlačenje ljubavi” kao primjer. No, to se zaista može koristiti za manifestiranje i ostalih snova.

1. Budite zahvalni

Budite zahvalni za sve one divne stvari koje već imate u vašem životu. Pokušajte pisati dnevnik zahvalnosti ili jednostavno odvojite nekoliko minuta prije nego što odete u krevet i mislite na sve dobre stvari koje su vam se dogodile taj dan.

Primjer: Budite zahvalni za odnose koje ste imali, iako su završili. Budite zahvalni za svoje prijatelje i obitelj koji vas vole. To će privući još više ljubavi u vaš život, u obliku srodne duše.

2. Koristite kotač fokusa

Kotača fokusa može vam pomoći u stjecanju „momentuma“ zahvalnosti koji mijenja vaš sustav vjerovanja i ponašanje, te vam pomaže da u konačnici privučete više onoga što želite u životu.

Savjet: Kliknite ovdje kako bi saznali kako koristiti kotač fokusa.

Primjer: Razmislite o aspektu svog života u kojem se osjećate voljenima i stvarajte rečenice (za pisanje na svom kotaču fokusa) koji opisuju situaciju. Na primjer “Volim svoju sestru koja mi pruža neizrecivu podršku i ima potpuno povjerenje u moje sposobnosti”.                   3. Mapa želja

Izradite mapu želja. Izrežite (ili isprintajte) slike i riječi koje predstavljaju vaš cilj i stavite ih na mapu. Postavite je negdje gdje ćete je moći vidjeti svaki dan. To će vam pomoći u vizualizaciji.

Primjer: Ako pokušavate privući srodnu dušu, možete staviti slike sretnog para, sliku kuće u kojoj ćete živjeti, spavaće sobe i slično.

Savjet: nemojte se previše fokusirati na fizičke karakteristike vašeg idealnog partnera (poput kose ili boje očiju), razmišljajte kakav će vam biti životni stil i kako ćete se osjećati.

4. Vizualizirajte

Možete koristiti mapu želja koja će vam pomoći u vizualizaciji, ali također to možete učiniti i bez nje. Samo zatvorite oči i zamislite kako se vaš san ostvaruje, usredotočite se na detalje i na osjećaj koji ćete imati.

Primjer: Zamislite da idete na odmor zajedno sa svojom srodnom dušom. Gdje ćete ići? Što ćete činiti? Zamislite kako se držite za ruke u zračnoj luci ili kako ležite na plaži zajedno.       5. Koristite afirmacije

Izaberite nekoliko pozitivnih afirmacija i ponavljajte ih svaki dan.

Primjer: “Ljubav mi pristiže” ili “Ja sam u sretnoj vezi”.

6. Meditirajte

Redovnom svjesnom praksom postići ćete mir i blagostanje, veći fokus i pozitivniji pogled na život.

Primjer: Sjednite u udoban položaj, zatvorite oči i usredotočite se na svoj dah. Smirite misli. Počnite s 2-5 minuta meditacije dnevno.                                                                   7. Brainwave meditacija

Brainwave meditacija je znanstveno dokazan način utjecanja na svjesnost. Pomoću Brainwave meditacije postići ćete stanje intenzivnog mentalnog fokusa koje vam je potrebno za manifestaciju vaših snova.

Primjer: Nabavite Brainwave audio snimke, slušajte ih i iskusite prednosti koje pruža vašem mozgu.                                                                                                                              8. Popis pozitivnosti

To je slično popisu zahvalnosti, ali je proširena verzija, a možete dodati i sve stvari kojima se radujete.

Primjer: “Roditelji mi dolaze u posjet sljedeći vikend” ili “Izlazim van s prijateljima u subotu”.

9. Postavljanje ciljeva

Najvažnije je postaviti cilj. Odlučite u vašem umu što je to što ćete ostvariti. Zapišite kako bi ga učinili stvarnijim.

Primjer: “Do kraja ove godine bit ću u sretnoj vezi”.                                                              10. Razgovarajte o svom snu

Nakon što postavite cilj, podijelite to s drugima kako bi poslali poruku svemiru da ste ozbiljni u vezi tog cilja i kako bi dobili podršku od svojih najmilijih.

Primjer: Obavijestite svog najboljeg prijatelja da ste spremni za novu vezu, te da započinjete potragu za ljubavlju.

11. Koristite podsjetnik

Ponekad pomogne odabrati mali predmet i nositi ga da vas podsjeti na ono što pokušavate privući.

Primjer: To može biti narukvica koju vam je prijatelj poklonio za rođendan s ljubavlju i kad god je nosite osjećate se privlačno i sretno. Odlučite da će ta narukvica biti podsjetnik na cilj da pronađete ljubav. Nosite je s povjerenjem i odlučnošću ili je držite u rukama tijekom vizualizacije.

(Naputak: To može biti bilo koji drugi predmet koji predstavlja ono što želite manifestirati na primjer – ružičasti kvarc kristal za “ljubav”.)                                                                    12. Tehnika emocionalne slobode (EFT)

Možete koristiti Tehniku emocionalne slobode (tapkanje) za uklanjanje otpora (starih blokada ili ograničavajućih uvjerenja koja se suprotstavljaju ostvarenju vaših želja). Osnovna ideja je da se lagano tapkate po akupunkturnim točkama, istovremeno izražavajući pozitivne osjećaje.

Primjer: Ponavljajte ljubavne afirmacije tapkajući se prstima po akupresurnim točakama na tijelu.

13. Audio knjige

Audio knjige su sjajan način da dobijete informacije i motivaciju koja vam je potrebna. Možete činiti druge stvari dok upijate znanje.

Primjer: “Otkrivena magnetična ljubavna misterija: 9 jednostavnih koraka za privlačenje svog savršenog romantičnog partnera” je odlična audio knjiga koja podučava kako brzo i jednostavno iskoristiti zakon privlačnosti za pronalazak idealnog partnera. Prenosi sve informacije izravno u vaš um.                                                                                               14. Upotrijebite svoju točku namjere

Vaša točka namjere je u osnovi mjesto gdje se sastaju vaše srce i vaš um. Kada aktivirate svoju točku namjere, manifestirate s više energetske vibracije pa stvari dolaze brže i lakše.

Primjer: Uravnotežite svoju točku namjere i pošaljite koherentnu poruku Svemiru. Kliknite ovdje kako bi saznali kako to učiniti učinkovitije.

15. Živite „Što ako…“

Započnite odmah živjeti kao da je vaš san već postao stvarnost.

Primjer: Kupite odjeću koju ćete nositi na sastanku sa svojom srodnom dušom.                      16. Širite pozitivnost

Smiješite se, smijte se, govorite lijepe stvari ljudima. Budite im potpora. Nemojte se žaliti ili ljutiti.

Primjer: Vaš prijatelj je upoznao “posebnu osobu”. Budite sretni zbog njih, postavljajte pitanja, govorite pozitivne komentare.

17. Činite dobra djela

Dio širenja pozitivnosti su dobra djela. Obvežite se da ćete svaki dan učiniti neko dobro djelo.

Primjer: Ubacite novac u tuđe parking mjerilo. Dajte nekome kompliment. Propustite nekoga u redu prije vas dok čekate u banci. Pridržite vrata nekome.                                        18. Inspirativni citati

Pročitajte motivacijske citate kad god imate priliku. Oni će vas podsjetiti da možete postići sve što želite.

Primjer: “Ne postoji pravo vrijeme ni mjesto za pravu ljubav. To se događa slučajno, u otkucaju srca, u jednom zasljepljujućem trenutku. “- Sarah Dessen

19. Otpustite

Dopustite svemiru da odradi svoje. Nemojte biti opsjednuti s nečim, nemojte brinuti da se nešto neće dogoditi. Otpustite i opustite se.

Primjer: Nemojte se stalno žaliti kako niste našli “onog pravog”, nemojte svaki trenutak u životu podrediti pronalaženju partnera, živite svoj život i budite sretni.                                    20. Napravite popis zadataka

Koje korake ćete poduzeti kako bi ostvarili svoj cilj? Kako ćete iskoristi priliku kad vam je svemir pošalje k vama?

Primjer: Organizirajte izlazak u klub ili bar sa svojim prijateljima. Veća je šansa da ćete upoznati nekoga ako izađete nego kada samo sjedite kod kuće.

21. Napraviti popis želja

Ovo će vam pomoći da budete određeniji u vezi stvari koje želite. Ponekad ne dobijemo ono što želimo, jer nismo bili dovoljno jasni kada smo slali poruku Svemiru.

Primjer: napravite popis osobina koje želite da vaš partner ima i što će vam biti važno u toj vezi.                                                                                                                                  22. Riješite se negativnosti

Izbacite negativne ljude iz svog života. One koji su stalno u lošem raspoloženju i vide život kao ” polupraznu čašu”.

Primjer: Imate prijatelja koji ne vjeruje u život i uvijek se žali kako je nemoguće pronaći srodnu dušu. Ograničite vrijeme koje provodite s tom osobom.

23. Oslobodite se ograničavajućih uvjerenja

Mislite li da nećete biti u mogućnosti doći do određenog cilja iz nekog razloga? Pokušajte shvatiti zašto tako mislite. To je vjerojatno samo ograničavajuće uvjerenje kojeg se trebate riješiti.

Primjer: “Savršena veza ne postoji”. Podsjetite se da odnosi, baš kao i život općenito, ne moraju biti savršeni da bi bili nevjerojatni.                                                                             24. Riješite se nereda

Kada ste u mogućnosti osloboditi se stresa i prepreka uzrokovanih neorganiziranošću, utrli ste jasan put svemu što želite u životu.

Primjer: Bacite stare stvari iz svoje kuće koje zadržavaju puno negativne energije – staru odjeću, časopise, novine i slično.

25. Više čitajte

Pročitajte knjigu koja će vam pomoći da se usredotočite na vaš cilj i ostanete motivirani. Također možete čitati knjige o Zakonu privlačnosti kako bi otkrili najbolje metode i alate za privlačenje onoga što želite.

Primjer: Možda želite pročitati ljubavne romane koji će vam pomoći da zamislite sebe u vezi. Ili možete pročitati knjige o Zakonu privlačnosti kako bi dobili više savjeta o tome kako možete očitovati ljubav.                                                                                              26. Vjerujte u Zakon privlačenja

Morate doista vjerovati da možete dobiti ono što želite u životu.

Primjer: Nemojte brinuti što još niste susreli svoju srodnu dušu, znam da hoćete. A do tada iskoristite ovo vrijeme za uživanje u slobodi i upoznajte sebe bolje izvan odnosa.

27. Okružite se istomišljenicima

Družite se s ljudima koji imaju iste ciljeve kao i vi, s ljudima koji vjeruju u moć Zakona privlačnosti. Razmjenjivati ćete pozitivnu energiju i podržavati jedni druge.

Primjer – Zapitajte se, što će povećati šansu da upoznate nekoga:

• Provodite vrijeme s nekim tko je odustao od ljubavi i ne želi upoznati nikog novog.

• Provodite vrijeme s nekim tko je u vezi i ne traži partnera.

• Provodite vrijeme s nekim tko je slobodan i traži partnera.

Da. Treći je ispravan odgovor.                                                                                              28. Napravite mjesta za ono što će doći u vaš život

Svemir će vam poslati ono što ste zatražili, vaš posao je da budete otvoreni za primanje i da ne stojite sami sebi na putu.

Primjer: Jeste li bili pozvani na vjenčanje u zadnjih 6 mjeseci? Pitajte možete li povesti nekoga, jer tko zna, možda budete u vezi do tada.

29. Multi – percepcijska vizualizacija

Vizualizirajte iz perspektive treće osobe, gledajte sebe izvana.

Primjer: Zamislite kako ćete vi i vaš partner izgledati kao par. Zamislite kako će vas vaši prijatelji i obitelj doživljavati kada vas pogledaju.

30. Multi – osjetilna vizualizacija

Uključite i druga osjetila osim vida kada zamišljate svoj život iz snova. Pokušajte zamisliti mirise, osjetite dodir, osjetite predmete pod rukama.

Primjer: Zamislite kako grlite ili ljubite svog partnera.

Izvor: thelawofattraction/prijevod ATMA/preuzeto sa;atma.hr

“Puno ljudi živi, a da nisu svjesni magije života.” – 12 mudrosti istinskog Zen učitelja

 Thich Nhat Hanh je jedan od najpoznatijih i najpoštovanijih učitelja Zena, pjesnik i mirotvorac. Njegovo ključno učenje je da, kroz svjesnost, možemo naučiti da budemo sretni u sadašnjem trenutku, a to je jedini način da doista dođemo do mira, u sebi i u svijetu.                                                                                                      Evo nekoliko mudrosti koje dijeli s nama:

“Slobodu nam nitko ne može dati, moramo je sami njegovati. To je svakodnevna praksa … Nitko vas ne može spriječiti da budete svjesni svakog koraka ili svakog uzdaha i izdaha.”

“Ljudima je teško da se odreknu svoje patnje. Iz straha od nepoznatog, opredjeljuju se za patnju koja im je poznata.”

“Spoznaja je uvijek moguća. Mala spoznaja će dovesti do velike. Ako dišete i svjesni ste da ste živi – osjetit ćete magiju života. I to je vrsta spoznaje.”                                                     “Puno ljudi živi, a da nisu svjesni magije života.”

“Moguće je sretno živjeti u ovom trenutku i na ovom mjestu. Tako mnogo preduvjeta za sreću nam je na dohvat – više nego što je dovoljno da bismo baš sada bili sretni. Nije potrebno hrliti u budućnost kako bismo bili sretniji.”

“Ljudi pate zato što su zarobljenici vlastitih shvaćanja. Čim se oslobodimo tih shvaćanja postajemo slobodni i više ne patimo.”

“Samosvijest nam omogućuje da živimo sadašnji trenutak. I svaki put kada smo samosvjesni možemo prepoznati trenutno stanje sreće, te sretni i postajemo.”

“Možemo živjeti samo u sadašnjosti. Stoga treba živjati tako da nas svaki životni korak vodi do ovog mjesta i ovog trenutka.”                                                                                         “Kada nekog volite, najbolje što od sebe možete ponuditi je svoje prisustvo. Kako možete voljeti ako niste prisutni?”

“Biti voljen znači biti prepoznat kao biće koje postoji.”

“Svaka vaša misao, sve što kažete, sve što napravite, ima vaš pečat.”

“Moramo nastaviti učiti. Moramo biti otvorenog uma. I moramo biti spremni osloboditi se vlastitog znanja kako bismo bolje razumjeli stvarnost.”

Izvor: oprah.comPrevela: Aleksandra JovićPreuzeto sa: forensicsoul.com/atma.hr

15 mudrosti “oca” motivacije: “Ako volite ljude onda ih nemojte pokušavati promijeniti!”

Neke od najsnažnijih lekcija, koje su mi promijenile život, naučila sam od jednog sjajnog čovjeka koji se zove Wayne Dyer i podijelit ću ih s vama. Wayne Dyer je bio motivacijski govornik, terapeut i autor. Mnogi ga smatraju ‘’ocem motivacije’’. Redoslijed ovih lekcija nije bitan jer su mi sve podjednako važne.                                                                                                 

1. Suradnja je zdravija od nadmetanja

Usavršavajte se stalno, toliko da se nemate vremena uspoređivati i natjecati s drugima. Svi smo u ovome zajedno i taj osjećaj odvojenosti nas sve čini samo slabijima stvarajući nam bol i patnju.

“Ako ste uvijek u žurbi, pokušavajući biti ispred nekog drugog ili su tuđi rezultati motivacija za vas, ta osoba onda ima kontrolu nad vama.” – Wayne Dyer

2. Ako volite ljude onda ih nemojte pokušavati promijeniti

Kada volite nekoga, volite ga zbog onoga što jest, bez nametanja svoje volje i bez stalnih pokušaja da je promijenite.

“Ljubav je sposobnost i spremnost omogućiti onima do kojih vam je stalo da budu ono što su izabrali za sebe, bez ikakvog inzistiranja da vi budete zadovoljni.” – Wayne Dyer                 

3. Neznanje nije blaženstvo

Dopustite sebi da proširite svoj um malo više svakog dana, odustanite od etiketiranja drugih i bit ćete sretniji. Ako konstantno govorite “NE” neobičnim idejama, stvarima, događajima, ljudima, kako očekujete da ćete napredovatie kroz život? Probajte nove stvari i ako to čini vaš život boljim, držite se toga. Ako ne, onda samo pustite, to je tako jednostavno.

“Najviši oblik neznanja je kada odbijete nešto o čemu ne znate baš ništa.” – Wayne Dyer

4. Vi niste žrtva ovog svijeta

Kada izgovarate rečenice tipa: “ti me izluđuješ, ova me situacija uznemiruje, ne mogu vjerovati da me ovako tretiraš” itd., vi igrate igru žrtve. Preuzmite odgovornost za vlastite misli, vaše osjećaje i djelovanje. Time više nećete davati moć silama izvan sebe. Kada vam nešto negativno stane na put, vi ćete stati i umjesto reakcije, vi ćete odgovoriti na sve i svakoga. Nećete više biti žrtva, već osoba koja je svjesna svoje unutarnje snage i moći.

“Kako vas ljudi tretiraju je njihova karma, kako vi reagirate je vaša karma.” – Wayne Dyer        

5. Pronađite se u samoći

Ako ste opušteni u svojoj koži i ako zaista volite sebe, nećete se bojati provesti neko vrijeme sami. Uživat ćete u vremenu koje provedete sami podjednako kao kada ste okruženi ljudima koje volite.

“Ne možete biti usamljeni ako volite osobu s kojom ste sami.” – Wayne Dyer

6. Odbijanje vas čini jačim

Ako imate povjerenja i slušate svoje srce i intuiciju, uvijek ćete znati gdje ići i što raditi sa svojim životom. Bez obzira koliko se vrata zatvori ispred vas, vi nećete odustati i prihvatiti odbijanje, jer vas to čini jačim i boljim, a ne ogorčenijim.

“Budite zahvalni svim onim ljudima koji su vam rekli NE. Zbog njih ste uspjeli sve postići sami.” – Wayne Dyer                                                                                                         

7. Samopoštovanje ne možete dobiti od drugih

Ako neprestano tražite izvan sebe odobravanje i potvrđivanje, nikada nećete biti sretni. Svi smo drugačiji i svi vidimo stvari na različite načine, ali vaša reputacija nije nešto što možete kontrolirati. Vaša reputacija nije u vašim rukama, zato prestanite udovoljavati svima oko vas i počnite udovoljavati SEBI. Vi ste osoba koja je najbitnija i ako niste zadovoljni s time što jeste, šanse da drugi budu sretniji s vama također nisu velike.

“Samopoštovanje ne može biti potvrđeno od drugih. Vi ste vrijedni, zato što vi tako kažete. Ako vaša vrijednost ovisi o drugima, onda je to njihova vrijednost.” – Wayne Dyer

8. Vi ne privlačite ono što želite u vašem životu, već privlačite ono što vi jeste

Ljudi često misle da ako se fokusiraju dovoljno na nešto što žele, da će uz zakon privlačnosti dobiti sve što požele u životu, ali stvari tako ne funkcioniraju. Ako očistite svoj um i svoje srce, privući ćete mnoge predivne stvari u vaš život i obilje neće biti nešto za čim ćete juriti, jer će ono juriti vas. S druge strane, ako je vaš um i srce puno negativnosti, u vašim životima će se pojavljivati i negativnost u svim oblicima.

“Ako ste opsjednuti da porazite onog drugog i da ga pobijedite pod svaku cijenu, onda vam je zajamčeno da ćete privući vibracije ekvivalentne tom razmišljanju u svoj život, čak iako vježbate jogu i dubite na glavi izgovarajući mantre svaki dan.” – Wayne Dyer                        

9. Ne postoje granice onoga što možete postići – vi ste neograničeno biće

Ne postoje granice onoga što možete postići, samo one koje vi odlučite nametnuti sami sebi.

“Kada argumentujete svoja ograničenja, sve što dobijete su vaša ograničenja.” – Wayne Dyer

10. Raj na zemlji je izbor koji morate donijeti, a ne mjesto koje morate pronaći

Fokusirajte se na loše i to je sve što ćete vidjeti i privući u svoj život. Fokusirajte se na dobro i to je sve što ćete vidjeti i privući u svoj život.

“Ljudi koji vole žive u voljenom svijetu. Neprijateljski raspoloženi ljudi žive u neprijateljskom svijetu. Isti svijet.” – Wayne Dyer                                                                 

11. Nema potrebe da se živcirate oko svega

Vjerovali ili ne, postoji nevidljiva sila koja kreira cijeli svijet, čitav univerzum i ta sila je dostupna svima nama u trenutku kada prestanemo pokušavati sve napraviti sami, u trenutku kada odlučimo dozvoliti događajima da krenu svojim prirodnim putem i jednostavno se kreću svojim tijekom.

“Dobro jutro, ovdje Bog. Ja ću se pozabaviti s tvojim problemima danas. Nije mi potrebna tvoja pomoć. I zato ti želim da imaš čudesan dan.” – Wayne Dyer

12. Sve što vam je potrebno već je u vama

U ovom trenutku vi imate sve, sada i ovdje. Ništa vam ne nedostaje. Odvojite vrijeme biti u miru barem 5 minuta svakog dana i vremenom ćete otkriti da imate pristup sreći, miru i obilju i da se sve što je dobro nalazi u svakom trenutku.

“Vi imate sve što vam treba za potpuni mir mir i sreću upravo sada.” – Wayne Dyer                

13. Ne postoji kraj vašem osobnom razvoju

Osobni razvoj ne završava s vašom školom. Za trenutak kada se prestanete razvijati možete reći da ste prestali živjeti.

“Pojedinci koji sami sebe etiketiraju kažu: ‘Ja sam gotov proizvod u ovom području i nikada neću biti drugačiji’. Ako ste gotov proizvod, upakiran i sklonjen, vi ste prestali rasti.” – Wayne Dyer

14. Budite realni, očekujte čuda

Postoji velika sila u Univerzumu, Izvor svega i ona čini sebe dostupnom vama onog trenutka kad se vi uskladite s onim što ste vi zaista duboko u sebi, stvarajući čuda za vas i one koje volite.

“Jednom kada vjerujete u sebe i kad vidite svoju dušu kao božansku i plemenitu, vi ćete se automatski pretvoriti u biće koje stvara čuda.” – Wayne Dyer

15. Slijedite svoje srce i bit ćete uspješni

Ovo je tako moćna istina da ju samo nekolicina od svih nas zaista živi i istražuje. Kad pronađete svrhu u svojem životu, kada se usredotočite na to da dajete najbolje od sebe ovom svijetu, obilje će slobodno ulaziti u vaš život i vi ćete otkriti sreću za koju nikada niste pomislili da može biti vaša.

“Raditi ono što voliš je temelj obilja u tvom životu.” – Wayne Dyer                                          Piše: Luminita Saviuc

Izvor: purposefairy.com  /prenosi i preuzeto sa:atma.hr

Umjesto “Novca nikad dosta!”, govorite: “Novca uvijek dovoljno!” – I OVO će se dogoditi!

Stav o novcu, kao i većinu drugih uvjerenja, usvajamo kroz obiteljsko okruženje, o novcu mislimo ono što smo slušali od roditelja, a ista su uglavnom vezana za negativne stavove o nedovoljnosti novca i strahu da ga neće biti dovoljno. Strah od neimaštine je strah za opstanak u životu, strah od gubitka sigurnosti.                                                                        Osjećaj sigurnosti je povezan s korijenskom čakrom pa svaki strah i osjećaj nesigurnosti blokira energiju ove čakre koja je veza s materijalnim svijetom, novac je također veza sa materijalnim svijetom, preko njega rješavamo egzistencijalna pitanja. Međutim, novac je ukorijenjen u svakoj čakri, u skladu s njenom funkcijom i energija novca protiče od krunske do korijenske čakre.

Proces materijalizacije započinje u sedmoj ili krunskoj čakri, kroz koju se “ulijeva” određeni potencijal energije i prolazi proces vizualizacije kroz šestu čakru (treće oko), koja predstavlja svijet ideja.

Tu su pohranjene sama ideja i uvjerenja o novcu. Kada zamislimo novac, to se odvija na mentalnom ekranu ove čakre, ako je ista blokirana, nismo u stanju raditi vizualizacije u vezi novca ili intuitivno prepoznati neki dobar način da ga privučemo u svoj život. Kada radimo afirmacije tipa “ja živim u obilju, meni novac dolazi sa svih strana, iz poznatih i nepoznatih izvora”, ako je ova čakra blokirana, javit će se milijun sumnji i pitanja i sam proces će biti neuspješan.   

                                                                                                                      Novac je čista energija, izvan nas postoji obilje, međutim, naša osobna uvjerenja, misaoni koncepti postaju prva prepreka ka manifestaciji tog obilja. Čim zamislimo veću količinu novca, odmah se javlja blokada uma koji kaže “ali kako, to je nemoguće”, jer nas ogrančavaju naše navike.

Mi smo navikli da kroz naš život cirkulira mala količina novca. Psihologija kaže da neka radnja, ponovljena 21 put postaje navika, tako smo naviku “malo novca” ili “novca nikada nema dovoljno” stekli relativno rano u životu, kada su nam odvajali malu količinu novca za užinu, dovoljno je da smo to uradili dvadesetak dana za redom. Navike su ovisnički tip ponašanja i znamo kako ih je teško odbaciti, stoga je i mentalni stav o novcu vrlo teško promijeniti.

Zatim slijedi peta (grlena) čakra kroz koju se verbalno i misaono izražavamo. Svaka naša misao ili način na koji govorimo o novcu jeste vezana za ovu čakru.

Vrlo je važno da što prije počnemo ispravljati negativne riječi po pitanju novca, umjesto “novca nikad dosta” trebali bismo što više govoriti “novca uvijek dovoljno”. Riječi imaju proročki, stvaralački potencijal. Kako se energija spušta u “niže” čakre, postaje sve više bliska svom materijalnom, vidljivom ispoljavanju. Što više ponavljamo da novca nikada nema dovoljno, to će naša stvarnost sve više potvrđivati i opravdavati takav stav.                  Srčana ili četvrta čakra manifestira emocije koje stvaraju osobno magnetsko polje za privlačenje novca. Kada je baš uravnotežena i jaka, manifestira se kroz osjećaj “ja znam/osjećam da novca ima dovoljno” to je poput direktne spoznaje, kada nešto vidimo srcem. Inače, srčana čakra je vrlo moćan manifestacijski centar, sve što smo u stanju sagledati (osjetiti) srcem, to smo u stanju privući i manifestirati u svojoj stvarnosti.

Neki ljudi toliko vole i osjete novac i privlače ga u ogromnim količinama. Često možemo čuti pitanje: kako je on uspio steći toliko novca, a ja ovako pošten (ili produhovljen) ne mogu steći ništa, patim se i sastavljam kraj s krajem. Stvar je u fokusu, prioritetu. Duhovan ili “pošten” čovjek ima drugačije piroritete, na prvom mjestu je “poštenje” koje možda sugerira da novac nije toliko važan ili taj mentalni koncept podrazumijeva da pošten čovjek ne može imati puno novca.

Ono na što smo najviše fokusirani, imamo u izobilju, fokusiranje na neimaštinu privlači obilje neimaštine. Dosta nas će reći: ja sam većinu vremena fokusiran na novac, a opet ga nemam. Problem je u tome što smo fokusirani na neimaštinu, trebamo preispitati način na koji “proizvodimo” novčanu energiju. Ključna emocija koja prati troškove i energiju novca nam govori o stanju naše srčane čakre.                                                                              Treća čakra ili solarni pleksus izražava osobnu moć, karizmu, samopouzdanje, ako smo zakočeni na nivou ove čakre, onda ne vjerujemo u sebe i mislimo da ne možemo učiniti ništa da ostvarimo bolje i veće prihode. Kada nam je energija na ovom nivou “tanka” onda to svemir osjeća kao nedostatak volje za akcijom i sve mogućnosti nas zaobilaze ili mi jednostavno ne reagiramo na njih.

Može se pojaviti masa nekih mogućnosti za boljim poslom/zaradom, ali mi ćemo jednostavno ignorirati svaku od njih jer mislimo da to nije za nas, da ne možemo proći na natječaju ili prosto nam ne ide da mi nudimo neke proizvode, nismo dovoljno uvjerljivi ili smo sramežljivi, bez prodornosti.

Druga ili sakralna čakra govori o tome koliko vrednujemo sebe. Ako smo cijeli život uvjereni da ne zaslužujemo najbolje i najskuplje stvari, ako smo se uvijek opredjeljivali za jeftinoću i nismo se usudili na neki luksuz, naša granica samovrijednosti je veoma niska. Ono što mislimo o novcu, to novac “misli” o nama.

Ako sebe ne vrednujemo dovoljno (blokirana druga čakra), onda nećemo biti u stanju naplatiti svoj rad ili uopće krenuti u neki projekt. Novac “trči” u ruke onome tko vjeruje u sebe i misli da ga zaslužuje. Netko je u stanju dobro naplatiti svoj rad, bez obzira što nije napravio ništa spektakularno, bit je u tome da on vidi svoj proizvod kao skup i vrijedan, onda ga i ljudi prihvaćaju kao takvog. Recimo, jedna haljina D&G koja košta desetine tisuća eura, u suštini je samo haljina, ali ljudi prihvaćaju ideju da ona vrijedi toliko i daju ogromni novac da bi je imali.                                                                                               Manifestacijski kanal se završava u korijenskoj čakri, gdje se dovršava proces materijalizacije, ono što imamo u stvarnom, materijalnom obliku, u novčaniku, banci.

Ne možemo reći da je neka čakra manje ili više važna, jer cijeli energetski kanal treba biti otvoren i prohodan. Međutim, većina tehnika za privlačenje novca se bazira na afirmacijama i vizualizacijama, jer sve počinje promjenom misaonog stanja koje se odvija u čestoj čakri, tu se formira sjeme koje kasnije daje svoj plod i konkretan oblik, odnosno dovršava svoju materijalizaciju u korijenskoj čakri.

Neki ljudi imaju puno ideja, naglašenu inteligenciju, aktivne gornje čakre, ali zbog blokada na nivou nižih čakri, nisu sposobni da svoju inteligenciju pretvore u adekvatan financijski odgovor. Ako se slabo krećemo, sigurno će naša druga čakra biti blokirana, ona je dosta vezana za protok novca. Da bismo je aktivirali, potrebno je bar sat vremena dnevno provesti u kretanju, šetnji, trčanju, a najbolji aktivator ove čakre je trbušni ples.

Izvor: duhovni-razvoj.blogspot.hr/prenosi i preuzeto sa:atma.hr

Kako zračiš, tako privlačiš – 7 velikih zakona svemira

1. Budite uvijek tu i sada i potpuno opušteni

Najvažnije je da ostanete TU I SADA.

Jedino vrijeme u kojem možete nešto stvoriti je SADAŠNJOST.

Ljudi prave grešku i kreiraju buduće događaje tako što se fokusiraju na budućnost. To samo gura cilj mnogo dalje.

Znači prva stvar koju morate znati je da stalno budete fokusirani na SADA.                           

2. Pravilno postavite cilj – morate imati jasnu ideju o onome što želite postići

Cilj mora biti pozitivan: primjer – “Želim da nisam debela” nije dobro zacrtan cilj, jer je u negativnom kontekstu. Mozak ne prepoznaje negaciju pa će “račun” našem podsvjesnom biti -“biti debeo”. Ispravno postavljanje cilja se radi tako što prvo zamislite sliku onoga što želite (i ne mijenjate je), i neka tu sliku prati osjećaj kao da je željeno već tu.

Onda zamislite sebe da ste ostvarili svoj cilj koji je npr. “Ja hoću imati 75 kilograma do 31.12.2015.”, jer je tako postavljen cilj pozitivan, specificiran, dostižan, mjerljiv i vremenski ograničen. Zamislite kakav je osjećaj ponovno ući u stare traperice ili suknju, koje niste mogli obući već dugo …

Tako stvoren cilj će učiniti da se Univerzum pokrene za vas i da vam pomogne da ga ostvarite.                                                                                                                           

3. Počnite od malih stvari

Počnite s nečim malim. Ako imate smršaviti 50 kilograma, a do sada nikada niste smršavjeli više od 30 kilograma (prije nego što ste sve vratili natrag prošli put), ako nikada niste imali 50.000 eura u rukama, a želite zaraditi toliko godišnje, nemojte odmah postaviti cilj da toliko oslabite ili da imate taj novac, jer će otpor podsvijesti biti prevelik.

Ako niste bili u vezi 2-3 godine, nemojte odmah tražiti partnera iz snova. Pokušajte ne izlaziti odjednom iz vaše zone komfora, tj. očekivati da ćete za 3 mjeseca smršaviti 50 kilograma, jer ih za tri mjeseca niste ni “nabacili”, ili zarađivati 10 puta više u odnosu na ono što sada zarađujete.

Podijelite dolazak na cilj na male korake, tako da ih jasno možete vidjeti. Na primjer – mali “cilj” – da svakoga jutra budem bar 100 grama lakši nego prethodno jutro je vrlo dobar “mali cilj”, jer ga jasno možete vidjeti kada stanete na vagu. I recimo da postižete taj svoj mali cilj 9 od 10 dana, a da jedan dan ne uspijete, jer ste jučer bili na rođendanu. Tada ste 90% uspješni i to je sjajno. Tek kada uspijete u tom prvom “skromnom” ostvarenju, povećajte svoj sljedeći cilj, recimo 200 grama smršaviti dnevno, da se bavite sportom 3 puta tjedno, itd …

Idite korak po korak do velikog cilja. U početku se mnogo lakše privlače stvari nego sam novac. Razlog je što možda imamo negativne predrasude o novcu, odnosno preveliko iskustvo nemanja novca i nevolja oko njega.

Ono što je ovdje najvažnije jest da u početku steknete osjećaj uspjeha! Kad ga jednom steknete makar i sa malim ostvarenjem, onda sve ide lako. Zato počnite sa nečim što je samo malo veće nego ono što obično imate i neka to bude vaš prvi uspjeh.

Kad se to dogodi onda proslavite. Učinite nešto označiti ovaj uspjeh jer će to još više pomoći.                                                                                                                           

4. Nema čekanja

Prestanite se fokusirati na “jednom kada se stvore uvjeti”. Ovo možda čak treba staviti na prvo mjesto. Ako se ništa ne dogodi za tjedan – dva, ne smijete se razočarati. Privlačenje se već događa, ali ga vi “gurate od sebe” čekanjem da se ostvari!

Što više očekujete da se želja ispuni to više ubjeđujete sebe da vi to nemate. Tako i dalje držite “ja to nemam” realnost, ta misao vam je u glavi, a ono čemu dajete energiju – raste, jer naša podsvijest samo radi na zadatku koju mu je naše svjesno ja zadalo, nekad i bez jasne namjere. Zato se i kaže – pazite što mislite, možda vam se i ostvari. Dakle, greška je držati “ja to nemam” misli u glavi i ne dopustiti da vam pokvari sve.

Samo dopustite da se dogodi. Zaboravite na to KAKO i KADA će vam se ostvariti. Ostvarit će se onda kada mu to ZAISTA dozvolite.

Ali prvi preduvjet je AKCIJA – i to odmah! Nemojte samo sjediti u kući i čekati da vam ono što želite “zazvoni na vrata”.                                                                                                  

5. Dopustite sebi primiti

Svatko tko nije uspio u Zakonu privlačenja, nije znao primiti ono što je tražio. Neće ono nikada doći onako kako smo zamišljali i željeli, već na svoj način jer Sila je mnogo kreativnija od našeg uma. Morate biti otvorenog uma da primijetite sve male signale i prepoznate šanse, kako bi ih iskoristili. Ne možete samo sjediti i čekati da vam pare padnu s neba. Netko ili nešto mora biti kanal kroz koji će se želja ostvariti.

Ako želite više novca ukazat će se prilika doći do njih. Nemojte forsirati, samo se otvorite za mogućnost da za vas postoji lagan način za zaradu, u kome ćete vi uživati, a ne mučiti se. Ako želite lijepu vezu, onda idite na ona mjesta gdje ima šanse da sretnete osobu kakvu želite i to će se dogoditi. Ako želite bolji posao, idite tamo gdje ga ima, povežite se s ljudima koji ga rade.

Napravite mali korak naprijed i vidite kako vam se putevi otvaraju.                                         

6. Okružite se pozitivnim ljudima, negativne eliminirajte iz svog života

Ljudi zajednički stvaraju realnost u kojoj žive. Ako u vašoj okolici prevladavaju negativci, sva je prilika da ćete i vi biti negativni.

Oslobodite se negativaca u svojoj okolini, jer su negativci jači u svojoj navici i volji da žive u siromaštvu, bolesti, lošim odnosima … i onda pojedinac među njima koji želi promijeniti situaciju nema mnogo šanse. Tu vlada zakon jačeg. Ako ih možete nadjačati razumijevanjem svega što je ovdje rečeno, onda lijepo, biti ćete još jači i uspješniji u Zakonu privlačenja.

Ako više ljudi sudjeluje na jednom cilju on se brže i lakše ostvaruje.                                       

7. Meditirajte

Meditacija će vam pomoći da vam stvari postanu jasnije. Meditacija je najjednostavnija metoda “kroćenja” uma. Samo meditirajte.

Postoji mnogo načina, tehnika, metoda. Odaberite jednu koja vam odgovara i za početak se držite se nje. Vođena meditacija, meditacija po čakrama, mantranje (posebno dobro!), duboko disanje, što god da vam odgovara – samo radite. Svaki dan. Kad god vam odgovara – i više puta dnevno, ako možete.

Ono što je bitno, odaberite miran i tih kutak. Smirite svoje tijelo i svoj um. Ne razmišljajte. Opustite se. Povežite se s disanjem, prirodom i duhovnim. Ono je izvor mnogih dobrih osjećaja. Iako je dobro, a za neke tehnike i esencijalno, da imate učitelja koji će vas provesti tim putem, čak i najjednostavnije metode meditacije će vam pomoći. Sam svoj majstor.

Ali, budite uporni i istrajni. Bolje je svakodnevno meditirati po petnaestak minuta, nego jednom u nekoliko dana po nekoliko sati. Da biste ovladali meditacijom informirajte se na internetu, postoje mnoge tehnike od kojih će vam neka sigurno odgovarati. Možda vam odgovara da samo meditirate, a možda da u meditaciju uključite molitvu …

Izvor: wellbeingacademy.net/prenosi i preuzeto sa:atma.hr

Indijanske mudrosti postojanja: SVE stvari imaju svoju svrhu!

O životu

Sve stvari na svijetu imaju svoju svrhu, svaka bolest i biljka koja je liječi i svaki čovjek sa svojim pozivom. Ovo je indijanska teorija postojanja. – Žalosni Golub, Salish (1888-1936)                                                                                                                                 Šta je život? To je treptaj svisca u noći. To je dah bufala na zimskoj hladnoći. To je mala sjenka koja juri preko trave i nestaje u zalasku sunca. – Crno stopalo

Sve na svijetu je u paru. U našim mislima mi smo dvoje, dobri i zli. Svojim očima vidimo dvoje, ono što je lijepo, i ono što je ružno. Imamo desnu ruku koja udara i čini zlo, i lijevu koja je bliže srcu, punu dobrote. Jedna noga može nas voditi lošim putem, a druga dobrim. Dakle, sve na svijetu je u paru. – Eagle

Sve što Indijanac radi je u krugu, a to je zato što snaga svijeta uvijek djeluje u krugovima, i sve pokušava biti okruglo. Nebo je okruglo, čuo sam da je i Zemlja okrugla, a takve su i sve zvijezde. Vjetar, kad je najmoćniji, vitla. Ptice grade gnijezda u krugovima, jer njihova je vjera ista kao i naša. Čak i godišnja doba u svojoj izmjeni čine veliki krug i uvijek se ponovo vraćaju tamo gdje su bila. Čovjekov život je krug od djetinjstva do djetinjstva. I tako je u svemu u čemu se kreće snaga. – Crni Los, Oglala Sioux                                           

O zemlji

Moramo zaštititi šume za našu djecu, unuke i djecu koja će se tek roditi. Moramo zaštititi šume za one koji ne mogu govoriti za sebe, za ptice, životinje, ribe i drveće. – Qwatsinas

Ako razgovaraš sa životinjama, i one će razgovarati s tobom, i poznavaćete jedni druge. Ako ne razgovaraš s njima, nećeš ih poznavati. Ono što ne poznaješ, to te plaši. Kad se neko boji, on uništava. – Poglavica Dan George

U srcima svih nas postoji skrivena cesta kojom se rijetko putuje, a koja vodi do nepoznatog, tajnog mjesta. Stari su ljudi zaista voljeli Zemlju i na njoj su sjedili i počivali s osjećajem da su blizu majčinske snage. Svoje su šatore gradili na Zemlji, a svoje žrtvenike od Zemlje. Zemlja je umirivala, jačala, pročišćavala i liječila. Zbog toga stari Indijanac još uvijek sjedi na Zemlji, ne ustaje i ne odvaja se od njenih snaga koje život daju. Za njega sjediti ili ležati na Zemlji znači moći razmišljati dublje i osjećati snažnije. On može jasnije proniknuti u tajne života i doći u bliži odnos sa životom oko sebe. – Poglavica Medvjed Koji Stoji, Oglala Sioux                                                                                                     Veliki Duh je u svim stvarima, on je u zraku koji dišemo. Veliki Duh je naš otac, a zemlja je naša majka. Ona nas hrani, i sve što stavimo u nju ona nam vraća. – Veliki Grom

Indijanci vide dva puta s kojima se suočava bijeli čovjek kao put tehnologije i put duhovnosti. Mi osjećamo da put tehnologije vodi moderno društvo ranjenoj i sprženoj Zemlji. Može li biti da put tehnologije predstavlja žurbu u uništenje, dok put duhovnosti predstavlja sporiji put kojim su Indijanci putovali i koji sada ponovo traže? Zemlja nije spržena na tim tragovima. Trava tamo još uvijek raste. – AP William Commanda, Kanada

Bijele ljude nikad nije bilo briga ni za zemlju, ni za jelena, ni za medvjeda. Kad mi Indijanci ubijamo zbog mesa, pojedemo sve. Kad vadimo korijenje, pravimo male rupe. Kad gradimo kuće, radimo male rupe. Mi istresamo s drveća žirove i češere. Mi ne siječemo živo drveće. Koristimo samo suho drvo. A bijelci razaraju tlo, sijeku drveće, ubijaju sve… Drvo kaže: ‘Nemoj. Boli me. Nemoj me ozlijediti.’ A oni ga sasijeku i razrežu. Zbog toga ih Duh zemlje mrzi. – Wintu

Ponašajte se dobro prema Zemlji, ona vam nije dana od vaših roditelja, nego je posuđena od vaše djece. Ne nasljeđujemo Zemlju od naših predaka, posuđujemo je od naše djece. – Stara indijanska poslovica                                                                                               

O darivanju

Naše je vjerovanje da je ljubav prema posjedovanju slabost koju treba nadvladati. Ona privlači materijalni dio, a ako joj se dozvoli, s vremenom će poremetiti čovjekovu duhovnu ravnotežu. Zbog toga djeca zarana moraju naučiti ljepotu darivanja. Treba ih učiti da daju ono što najviše vole kako bi mogla osjetiti radost davanja. – Ohiyesa, Wahpeton Santee Sioux

Jednom sam bio u Victoriji i vidio sam veoma veliku kuću. Rekli su mi da je to banka i da bijeli ljudi tu stavljaju svoj novac na čuvanje i da vremenom dobivaju korist. Mi Indijanci nemamo takve banke, ali kada imamo mnogo novca ili pokrivača, mi ih dajemo drugim Indijancima, i s vremenom to im donosi korist i naša srca se osjećaju dobro. Naš način davanja je naša banka. – Poglavica Maquinna, Nootka                                                      

Mudra priča za kraj

Nekada davno je stari Cherokee svome unuku ispričao jednu životnu istinu:

“U nutrini svakog čovjeka se vodi bitka, kao borba između dva vuka, u nutrini svakoga od nas. Jedan vuk predstavlja zlo: predstavlja bijes, zavist, ljubomoru, žaljenje, pohlepu, aroganciju, samosažaljenje, krivnju, grijeh, srdžbu, inferiornost, laž, lažni ponos, egoizam… Drugi vuk predstavlja dobro: predstavlja ono što pruža užitak, mir, ljubav, nadu, vedrinu, poniznost, ljubaznost, dobrohotnost, srdačnost, darežljivost, istinu, saosjećanje i vjeru.”

Mali Indijanac se zamisli na nekoliko trenutaka. Sve svoje misli vrijedno usmjeri u dubinu djedovih riječi te ga zapita: “Koji vuk na kraju pobijedi?”

Stari Cherokee odgovori sa smiješkom na svojem starom licu: “Pobjeđuje uvijek onaj kojega hraniš…”

Izvor: T portal (arhiva) /Prenosi: 2012-transformacijasvijesti.com/preuzeto sa:atma.hr

Visoko ste osjetljivi na ljude i energije? Evo kako sačuvati svoje zdravlje i razum!

Empati mogu iskusiti nagli nastup kroničnog umora zbog velikih udara u energetskim razinama. To može biti uzrokovano različitim emocionalnim odgovornostima, a također i do kroničnog umora može doći zbog toga zato što obilno gubimo našu energiju kada nismo prisutni, svjesni, uzemljeni i uravnoteženi.                                                                          Mi empati se često osjećamo posebno iscrpljeno kada previše vremena provodimo u društvu drugih ljudi, a ove interakcije mogu uzrokovati razvoj emocionalne iscrpljenosti.

Empati trebaju mnogo vremena provesti u samoći kako bi napunili baterije.

Naše misli, emocije i osjećaji mogu izazvati ​​pustoš u našem unutarnjem sustavu, uzrokujući razorne posljedice koje nas mogu oslabiti. Ako redovito provodimo vrijeme u samoći, sposobni smo obraditi naše emocije i osjećaje tijekom dana. Nećemo postati toliko iscrpljeni, jer ćemo učestalo otpuštati bilo koju negativnost koja bi nas mogla ‘spustiti’.

Kada nemamo prostora za to, možda ćemo uvidjeti da su naši umovi noću preopterećeni, kada je sve mirno i tiho, a mi nismo ometeni  vanjskim podražajima. Zbog toga se ne možemo opustiti i ne možemo utonuti u san, piše Elephant journal.

Možemo se također često buditi tijekom cijele noći i nećemo biti u mogućnosti imati miran san, jer naši umovi neprestano pokušavaju obraditi informacije i procesuirati ono što se dogodilo tijekom dana i što treba ih riješiti.

Naši hiperaktivni umovi uzrokuju umor, neprestano nas bombardirajući zaglušujućom količinom podražaja, ne dopuštajući nam da se odmorimo i napunimo. To može uzrokovati neobične obrasce spavanja, nekad nam je potrebno 10 ili više sati, a nekad samo jedan ili dva sata, ovisno o tome koliko je energije prilijepljeno na naše energetsko polje koje nas vuče dolje.

Ako nismo u stanju odvojiti vrijeme za sebe tijekom dana kako bismo sredili naše unutarnje misli, osjećaje i emocije, neophodno je da se uključimo u meditaciju neposredno prije spavanja, kako bismo dopustili da naše misli lagano dođu i odu bez da im pružamo previše pozornosti ili da ignoriramo hormonsko-inducirani fiziološki odgovor.

Emocionalno nabijeni osjećaji povezani s našim sjećanjima i iskustvima mogu izazvati da osjećamo emocije poput straha, tjeskobe, ljutnje, panike i paranoje – tako da naš mozak postane uvjeren da smo pod nekom vrstom prijetnje.

Stoga, on šalje signale u našu nadbubrežnu žlijezdu koja proizvodi hormone, koji zatim oslobađaju val energije.                                                                                                      Kada doživljavamo intenzivnu ili dugotrajnu tjeskobu ili stres, ili je naš stil života nezdrav – na primjer, previše ili premalo spavamo, zloupotrebljavamo razne supstance, previše radimo, slabo se hranimo, imamo stresne odnose, stresne obiteljske situacije ili opću životnu krizu – pretjerano šaljemo kontinuirane zahtjeve našoj nadbubrežnoj žlijezdi.

Naše nadbubrežne žlijezde su male endokrine žlijezde u obliku bubrega, otprilike veličine oraha, koje se nalaze u donjem dijelu leđa iznad naših bubrega. One su vrlo snažne i korisne kada smo pod stresom, jer oslobađaju hormone koji nam pomažu da budemo usredotočeni, te imamo povećanu izdržljivost kako bismo mogli podnijeti pritisak.

Međutim, kada prekomjerno stimuliramo nadbubrežne žlijezde, one nastavljaju proizvodnju energije, što uzrokuje konflikt pri pokušaju odmora ili spavanja, jer smo neprestano u stanju opreza. Zbog toga su naše nadbubrežne žlijezde stalno pod stresom, što uzrokuje da na kraju ne funkcioniraju i pregore.

Budući da brzo gubimo energiju, mi ćemo biti u iskušenju da je obnovimo uz pomoć brze hrane, te možemo konzumirati namirnice koje imaju velike količine rafinirane soli ili šećera kako bismo dobili trenutačni poticaj u energiji. Međutim, ovo je začarani krug, jer energija iz takve hrane izgori iznimno brzo, a nama neprestano treba još.

Naše tijelo žudi za soli i šećerom, jer u sebi zna što mu treba. Međutim, hranimo ga rafiniranom soli i rafiniranim šećerom, koji se nalaze u većini prerađenih namirnica, umjesto da unosimo nerafinirani šećer i nerafiniranu sol koja je hranjiva i u zdravim dozama može hraniti nadbubrežne žlijezde.

Možemo također pokušati podići razinu energije konzumiranjem pića na bazi kofeina, kao što su kava ili energetska pića; međutim, kofein samo još više nadražuje nadbubrežne žlijezde. Zatim ćemo doživljavati redovne uspone i padove, budući da naša energija tijekom dana varira od najviših razina do najnižih.

Kada naše nadbubrežne žlijezde ne funkcioniraju učinkovito, osjećamo se stalno umorno, razdražljivo, uznemireno, osjećamo vrtoglavicu i preopterećenost.

Možemo doživjeti palpatacije srca, osjećat ćemo žudnju za šećerom ili za slanom hranom, možemo imati niski ili visoki krvni tlak, a također će nam biti teško nositi se sa stresnim situacijama.

Ako smo dobro uravnoteženi – pozitivno razmišljamo, vježbamo, jedemo i spavamo dobro – naše nadbubrežne žlijezde neće lako postati preopterećene.                                                 Tijekom spavanja, naša razina kortizola (jedan od hormona koji proizvode naše nadbubrežne žlijezde) prirodno se diže, te ostaje na vrhuncu nekoliko sati prije nego što se probudimo. To čini da nam dobro započinje dan, a poznat je i kao cirkadijanski ritam, jer podiže razinu energije kako bismo mogli učinkovito funkcionirati, tako da spavamo kad je mračno i budimo se kad je svjetlo.

Kada se naše nadbubrežne žlijezde iscrpe, vjerojatno ćemo se probuditi umorni, čak i ako smo dugo i mirno spavali. Možemo se osjećati pospano većim dijelom dana, ali tada se razina kortizola može povisiti kasno navečer, što nam otežava ulazak u duboki san.

Moglo bi potrajati dok naše nadbubrežne žlijezde ne uspore, tako da može biti potrebno neko vrijeme da ih potpuno popravimo. Međutim, možemo napraviti izmjene koje mogu imati neposredan učinak.

Najvažnije je slušati tijelo i obratiti pozornost na to kako se osjećamo. Možemo pratiti kako naša razina energije raste i pada tijekom dana.

Najvjerojatnije ćemo se uvjeriti da smo u neka određena doba dana više iscrpljeni od drugih, tako da možemo dodatno uvoditi promjene prema potrebi.

Bitno je da otkrijemo kako i zašto uzrokujemo toliko stresa našim nadbubrežnim žlijezdama. Kada prepoznamo korijen uzroka naših emocija i osjećaja, možemo osigurati da ne ostanemo u povišenom stanju opreznosti, i na taj način ne uzrokujemo daljnji stres tim vitalnim žlijezdama.

Meditacija će nam pomoći ne samo da se usredotočimo na tijelo i da na taj način budemo svjesni bilo kakvih senzacija koje se događaju, već će nam također pomoći da se smirimo i umirimo naš um kako bismo spriječili ponavljanje negativnih misli koje konačno uzrokuju kemijske reakcije.                                                                                                              Provođenje vremena s obitelji i prijateljima ili sudjelovanje u društvenim aktivnostima također može regulirati razinu kortizola, jer se znaju povećati nakon dužeg vremena – ako se osjećamo usamljeno, izolirano i razdvojeno. Ako smo zadovoljni sami sa sobom, osjetit ćemo ravnotežu, a razina kortizola možda neće stvarati problem.

Naš režim prehrane i vježbanja također može stvoriti stres našim nadbubrežnim žlijezdama. Ako si stvaramo prevelik pritisak, dajemo prevelike zadatke žlijezdama, što uzrokuje njihovo preopterećenje i tada pretjerano proizvode hormone povezane sa stresom.

Preskakanje obroka, brza hrana i intenzivan rad, sve to uzrokuje da ove žlijezde pretjerano rade. Ako imamo alergiju na hranu, to je dodatni stres kojeg osjećaju naše nadbubrežne žlijezde, stoga je neophodno obratiti pažnju na hranu na koju smo intolerantni.

Da bismo očuvali nadbubrežne žlijezde, možemo pokušati jesti organsku, uravnoteženu hranu s obiljem proteina i zdravim dozama vitamina A, B i C, što omogućuje da tijelo apsorbira sve hranjive tvari prije svake tjelesne aktivnosti.

Također možemo pokušati izbjeći veliku konzumaciju alkohola i smanjiti ili ukloniti iz prehrane rafinirani šećer, rafiniranu sol i kofein.

Stvaranje sigurnosti, stabilnosti, radosti, unutarnjeg mira, optimizma i miran noćni san doprinose uravnoteženju nadbubrežnih žlijezda. Samo pomisao na odlazak u krevet može donijeti blagu tjeskobu ako mislimo da ćemo ležati budni satima, da ćemo se, ako i zaspemo, stalno buditi, te ćemo rijetko postizati željeno delta stanje.

Kada se naše nadbubrežne žlijezde iscrpe, možemo se tijekom noći buditi i osjećati se apsolutno budno, obično nakon snažnih, stimulirajućih  snova koji samo pridonose našem pretjerano tjeskobnom stanju.                                                                                            Besane noći su posebno česte kada prolazimo kroz stresno ili tjeskobno razdoblje, jer čak i ako utonemo u san, možemo se buditi noću osjećajući kako adrenalin kruži kroz naše tijelo – ne znajući zašto.

Poremećaji u spavanju najčešće su povezani s biokemijskim reakcijama zbog visokih razina hormona stresa koji prolaze kroz naš sustav otprilike između 2:00-04:00 ujutro. Ta visoka razina naših hormona dramatično utječe na našu sposobnost da ostanemo mirni, zbog čega je naš san prekinut.

To možemo ispraviti tako što ćemo napraviti čarobni, terapeutski napitak koji se sastoji jednostavno od organskog meda i nerafinirane soli.

Također možemo postaviti Himalajsku svjetiljku kraj našeg kreveta, jer uklanja pozitivne ione iz okoline i zamjenjuje ih negativnim, oponašajući ravnotežu koja se nalazi u prirodi. To također uklanja električni smog koji je uzrokovan elektroničkim uređajima kao što su prijenosna računala i mobilni telefoni pa je zrak čist. Stoga, imat ćemo poboljšanu cirkulaciju zraka i zdravije, potpunije disanje.

izvor:Elephant journal Prevod i preuzeto sa: atma.hr